運動について2021.05.08
おはようございます。山岡です。
最近のお休みの日について書きたいと思います。、
自分は、大学の時にダブルダッチという
縄を2本使う縄跳びのサークルに入っていました。
そこではダンスもやりながら縄も飛ぶという
すごい運動量の競技がありました。
ほとんど大学生活は練習に費やしていました。
なので、現状のお休みでは、あまり運動することがなかったので、
ランニングをしています。
といっても、少しですが、、、、、
体重が増えてきたこともあり、
体を動かすのが少し辛くなってきたので、
そこで、とりあえず目標を決めて、走っています。
だけど、やはり久しぶりということもあって、息がすごい切れます。
なので、そういう時は、
次の電柱まで歩くぞ、そしてまた走ろうと決めるわけです。
こんな感じでのんびり走ってます。
しかし、一つ感じることがあります。
運動をすると、やはり頭が回りやすいと感じます。
個人差がありますが、、、、
なので運動は大事なのだな、と思った最近でした。
今日はここまで。
お読みいただき、ありがとうございました。
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